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秋天养生正当时,3种食物离不开,补充营养,增强体质

2020-08-31 03:30      点击次数:

紫甘蓝中纤维素的含量丰富,食用紫甘蓝能增加饱腹感,减少进食量,同时还能促进胃肠道蠕动,促进消化,减少食物在胃肠道中的停留时间,减少脂肪的吸收,有减肥效果,并且紫甘蓝中含有丰富的铁元素,铁元素能提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,

紫甘蓝中纤维素的含量丰富,食用紫甘蓝能增加饱腹感,减少进食量,同时还能促进胃肠道蠕动,促进消化,减少食物在胃肠道中的停留时间,减少脂肪的吸收,有减肥效果,并且紫甘蓝中含有丰富的铁元素,铁元素能提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,对减肥大有帮助。

紫甘蓝

黑木耳中含有丰富的纤维素和特殊的植物胶质,还含多种天然抗氧化成分,如维生素C、维生素E等,这些物质能够清除人体过多的自由基,降低血液中脂质过氧化物的含量,具有调节调节血脂,改善血液循环,维持血管弹性等功效,预防等心脑血管疾病。

苹果

苹果是我们日常生活中常见的一种水果,营养价值很高,而且味道也好,深受广大消费者的欢迎和喜爱,常吃苹果可以润肠通便,清理肠道毒素,预防便秘,补充营养、延缓衰老。

秋天养生正当时,3种食物离不开,补充营养,增强体质!

黑木耳

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